Žgaravica u trudnoći – simptomi i savjeti za ublažavanje osjećaja žarenja

Mnoge žene prvu žgaravicu iskuse tijekom trudnoće jer taj neugodan osjećaj pogađa čak trećinu budućih majki, osobito u ranoj trudnoći i u trećem tromjesečju.

Iako je žgaravica u trudnoći česta i uglavnom bezazlena, može biti vrlo neugodna i negativno utjecati na iskustvo trudnoće i kvalitetu života žene. Otkrijte načine na koje možete ublažiti ili čak spriječiti bol.

Što je refluks kiseline tijekom trudnoće?

Iako mnogi ljudi naizmjenično koriste izraze žgaravica i refluks kiseline, te tegobe imaju različite definicije:

• Kod refluksa se sfinkter (mišić zatvarač) ne zatvara kako bi trebao. To omogućuje želučanoj kiselini da putuje iz želuca u jednjak. Pritom kiselina iritira osjetljivu sluznicu jednjaka.
• Žgaravica, koju doživljavamo kao osjećaj boli ili žarenja u prsima, jest simptom refluksa kiseline. Žgaravica se većinom javlja u odmakloj trudnoći jer beba zauzima sve više mjesta u trbuhu. To mijenja raspored organa i povećava pritisak na želudac i sfinkter.

Zašto se žgaravica javlja tijekom trudnoće?

Hormoni koji imaju značajno povećane razine u trudnoći mogu djelovati na opuštanje sfinktera (mišića zatvarača) na ulazu u želudac. On se ne zatvara kako bi trebao, čime se dopušta kiselom sadržaju želuca da se vrati u jednjak, a to je stanje poznato kao refluks kiseline.

Najutjecajniji je hormon progesteron, koji pomaže opuštanju mišića tijekom trudnoće kako bi se bolje apsorbirale hranjive tvari koje putuju do posteljice i osiguravaju zdrav razvoj djeteta. Progesteron također može osloboditi blokadu mišića pa se kiselina iz želuca vraća u jednjak.

Osim hormona na pojavu žgaravice u trudnoći, osobito pred kraj tog lijepog razdoblja, utječu i fizičke promjene u tijelu žene. Maternica se sve više širi, ostavljajući malo mjesta za preostale organe. Oni pritišću želudac, stoga je vjerojatnije da će želučana kiselina pobjeći iz njega.

Simptomi žgaravice u trudnoći

Svaka je trudnoća drukčija i svaka buduća majka drukčije osjeća neugodne osjećaje koji je prate, pa je tako i kod žgaravice.

Navodimo neke od najčešćih simptoma žgaravice u trudnoći, ali neće se svi nužno pojaviti i kod vas: 

• osjećaj žarenja u prsima odmah iza prsne kosti koji se javlja nakon obroka i traje od nekoliko minuta do nekoliko sati
• žarenje u grlu ili osjećaj vruće, kisele ili slane tekućine u stražnjem dijelu grla
• bol u prsima, osobito nakon saginjanja, ležanja ili obilnog obroka
• kronični kašalj
• podrigivanje
• promuklost
• povraćanje
• osjećaj sitosti
• nadutost
• pištanje prilikom disanja ili drugi simptomi slični astmi
• opća slabost ili nedostatak energije

Kako se žgaravica tijekom trudnoće može spriječiti?

Žgaravica u trudnoći može biti izrazito neugodna i može pratiti trudnice mjesecima. Stoga je važno znati načine na koje je možete ublažiti ili čak spriječiti.

Najvažnije je promijeniti svoje prehrambene navike:

• Jedite nekoliko malih obroka preko dana. Tako se hrana neće predugo zadržavati u želucu. 
• Jedite polako i sa zadovoljstvom te dobro prožvačite hranu.
• Pijte puno između obroka. Također popijte jedan do dva gutljaja tople vode prije obroka kako biste olakšali probavu. 
• Nemojte jesti najmanje 2 do 3 sata prije spavanja.
• Izbjegavajte prženu, začinjenu ili masnu hranu jer je teško probavljiva. 
• Ograničite unos kofeina. 
• Ne pušite i izbjegavajte alkohol. Osim što pušenje i uživanje alkohola kod majke izazivaju žgaravicu tijekom trudnoće, također mogu uzrokovati zdravstvene probleme bebi

Pored promjene prehrambenih navika postoje i drugi načini da se riješite žgaravice: 

• Sjednite uspravno za vrijeme obroka kako biste opustili želudac.
• Nemojte sjediti ili ležati nakon jela. Umjesto toga radije malo prošećite kako biste time pomogli probavi.
• Neka uzglavlje vašeg kreveta bude više od podnožja kreveta. Također možete staviti jastuke ispod ramena. Time ćete spriječiti da se želučana kiselina pomiče prema prsima

Kod žgaravice tijekom trudnoće pomozite si medicinskim proizvodom WAYA StopReflux

Proizvodi za ublažavanje žgaravice na bazi alginata kao što je WAYA StopReflux mogu vam pomoći zaustaviti žgaravicu u trudnoći. Proizvod ublažava žgaravicu mehaničkim sprječavanjem refluksa za manje od tri minute te zacjeljuje i štiti sluznicu.

Prije upotrebe razgovarajte sa svojim liječnikom ili ginekologom.